Parmi les nombreux régimes, il y a assez complexe, mais efficace et testé par le temps. Certes, tout le monde a entendu parler d'un régime d'alcool (ou d'eau), que tout le monde ne peut pas supporter, car en plus de la perte de poids ordinaire, un nettoyage en profondeur du corps à tous les niveaux se produit. Il y a des adversaires de cette façon pour perdre du poids. Où est la vérité? Déplissons-le.
Le principe de la consommation de diététique
L'essence du régime alimentaire est d'exclure tous les aliments durs du régime et de passer complètement aux liquides.
Comment cela fonctionne-t-il et quel effet notre corps a-t-il? Le tractus gastro-intestinal, sans recevoir de nourriture ferme, est au repos, repose. En conséquence, une personne n'a ni un sentiment de débordement, ni de gravité, ni d'autres problèmes associés à l'estomac.
Le régime dure dure exactement un mois, alors orientez-vous que pendant 30 jours, vous ne mangerez pas de nourriture ferme.
La première décennie: il y a un nettoyage complet des organes creux, qui comprennent le biliaire et la vessie, l'estomac, les intestins. Pendant cette période, l'apparition d'une langue sur la langue est possible. Au début, la dépression, les étourdissements et les nausées les plus forts sont possibles. Ne faites pas peur aux muqueuses de la décharge incompréhensible.
La prochaine décennie: les organes denses sont nettoyés: rate, poumons, reins, foie, cœur. Un sentiment d'inconfort est également possible ici.
Dernière décennie: le nettoyage est déjà au niveau cellulaire. À ce stade, le processus de dépendance est déjà terminé, et le faim peut être plus énergique et vigoureux.
Ce régime ne peut pas être observé plus d'une fois par an.
Menu de régime à boire
Il n'y a pas de menu spécifique pour un régime de consommation d'alcool. Divisez le liquide en 6 parties. Le matin et le soir, le régime devrait être nutritif (par exemple, yaourt ou cocktail), et il serait agréable de cuisiner le bouillon au déjeuner. Les trois repas restants sont toutes les autres boissons.
Vous pouvez boire absolument tout: cacao, café, thé, eau minérale, cocktails, kvass, légumes ou bouillons de poulet, toutes sortes de jus, produits laitiers et produits laitiers. En plus de toutes ces boissons, vous devez boire au moins un et demi de litres d'eau simple par jour.
8.00 - Yogourt (kéfir / cocktail). Polyvitamines.
9h30 - Un verre complet d'eau simple.
11h00 - café.
12h00 - verre complet d'eau simple
13h00 - Bouillon. Polyvitamines.
14h30 - Un verre complet d'eau simple
16h00 - jus.
17h00 - verre complet d'eau simple
18h00 - Yaourt (kéfir / cocktail). Polyvitamines.
19h30 - Un verre complet d'eau simple.
21h00 - jus (thé / cacao).
22h30 - Un verre complet d'eau simple.
Si votre fantasme vous le permet, le régime alimentaire peut être très diversifié: les jus sont différents, il y a beaucoup de cocktails de cocktails et les boissons à lait fermentées sont également achetées avec différentes charges.
L'eau simple doit être ivre entre les principales boissons de boissons afin que l'estomac ait le temps de tout digérer. Essayez de ne pas interférer avec les boissons en une seule pile et ne buvez pas une consistance complètement différente des boissons à la fois. L'eau ordinaire ne doit pas être froide, mais à température ambiante.
Si vous vouliez boire entre ces techniques - ne refusez pas votre corps, buvez ce que vous voulez, en quantités illimitées.
Recommandations générales
Si vous décidez de cette méthode de perte de poids, vous devez connaître quelques points communs afin de ne pas nuire à votre propre corps.
- Avant de commencer un régime alimentaire, assurez-vous de visiter un médecin. Si vous avez des maladies chroniques, un spécialiste devrait donner la permission à un régime. Ce régime est contre-indiqué dans les cas suivants: pendant la grossesse; lactation; période adolescente; Maladies des reins, systèmes endocriniens et digestifs.
- Assurez-vous de suivre attentivement votre chaise. Malgré les aliments liquides, il devrait être régulier, quotidiennement.
- Naturellement, le liquide n'est pas en mesure de fournir au corps tous les nutriments nécessaires et les substances bénéfiques. Pour cette raison, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires que le médecin peut conseiller pendant un mois, ainsi que tout complexe vitamine-minérale.
- Si chaque jour du régime de consommation d'alcool, votre puits se détériore, le régime doit être arrêté immédiatement, de sorte qu'il n'est pas trop tard. Un facteur pour arrêter le régime sera une chaise irrégulière. Cela signifiera que votre corps ne y fait pas face.
- Le plus efficace sera le régime alimentaire qui aura lieu en été, car dans ce cas, vous perdrez une partie du liquide avec plus tard. En hiver, à la suite d'un tel régime, vous serez congelé, car votre équilibre thermique sera rompu.
Les résultats du régime alimentaire
Quels résultats sont réglés après un régime alimentaire? Qu'est-ce qui nous attend et notre corps après 30 jours de famine liquide?
Premièrement, une perte de poids importante: comme le montre l'expérience, jusqu'à 20 kg par mois.
Deuxièmement, le volume de l'estomac est réduit et le désir de manger devient moins souvent, car le jus gastrique ne sera pas produit si souvent.
Troisièmement, après trente jours de régime, les gens disparaissent de l'habitude de mâcher en déplacement, car ils n'ont pas besoin de les mâcher.
Quatrièmement, un nettoyage grandiose de tout le corps des toxines, en excès d'eau, des scories, des métaux lourds, des cancérogènes se produisent. La vésicule biliaire et le foie sont déchargés autant que possible, le sang est renouvelé.
Conséquences négatives d'un régime alimentaire
Une personne, ayant décidé d'un régime alimentaire, doit également connaître les résultats négatifs qui peuvent y être.
- Tout le liquide est passé dans notre corps à travers les reins. Avec ce régime, la charge sur les reins sera colossale. C'est pourquoi si une personne a des maladies des voies urinaires ou des reins, vous devrez abandonner le régime alimentaire.
- Dans le même temps, aucune charge sur l'appareil à mastication ne se produit, ce qui affecte également négativement la cavité buccale qui, pendant cette période, nécessitera des soins plus prudents. Il sera nécessaire non seulement de vous brosser les dents, mais aussi de masser les gencives (avec la même brosse à dents), de rincer la bouche avec des baumes différents.
- Une exception au régime alimentaire des fibres alimentaires et des fibres végétales peut entraîner de graves problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Cela peut être évité si vous buvez régulièrement des décoctions ou des composés, principalement à partir de pruneaux, ainsi que d'autres fruits secs.
- Après la fin du régime alimentaire, surveillez soigneusement votre poids afin qu'il ne gagne pas dans les plus brefs délais.
Vous n'êtes pas sûr que vous puissiez résister à un horaire difficile d'un régime à boire? Dans ce cas, ne commencez pas. Seule une confiance complète dans leurs capacités et les capacités de votre corps, ainsi que le grand désir de perdre du poids, aideront à résister ce mois-ci. Un esprit fort est la bonne chance et les résultats les plus positifs!